歌手李玟抑郁症去世：希望你的孤独和痛苦都能够被治愈

歌手李玟抑郁症去世：希望你的孤独和痛苦都能够被治愈

7月5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。

印象里的CoCo一直是开朗热情的，舞台上劲歌热舞，永远能带给观众无限的活力。所以在看到这条消息的时候我和很多网友一样是震惊且痛心的。

虽然“抑郁症”正在被越来越多人熟知，但真正被人理解还是有难度的。敏感、玻璃心、抗压能力弱、矫情等词往往会给他们带来二次伤害。所以当你感受到自己有持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等变化时，不要自我责怪，也许我们只是生病了。

一些温暖治愈的心理学读物推荐给大家，希望在你孤独焦虑时能够帮到你，哪怕只有一点点。

1.《蛤蟆先生去看心理医生》——治愈童年

这本经典读物的作者是英国心理学家罗伯特·戴博德，书中主要是描写陷入抑郁的蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，指引大家去大发掘蛤蟆先生爱炫耀、自卑性格和抑郁情绪的来源，从而一点点探究出童年经历会对人格产生的深刻影响。

作者借用了《柳林风声》的故事主角蛤蟆先生，整本书都是极具故事性的，即使在感觉烦躁的时候也可以被故事吸引，不会觉着枯燥无味。

2.《被讨厌的勇气》——勇敢自我接纳

《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健所著。该书采取了希腊哲学的古典手法“对话”来进行写作，围绕“人如何能够获得幸福”这一问题展开了简单却深刻的讨论。“哲人”用简单易懂的方式向“青年”解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。

希望我们都能拥有被讨厌的勇气，能大声地对那些不喜欢我们的人说一句“我也不喜欢你！”

3.《少有人走的路》——正确认识爱

该系列一共只出了4本，《少有人走的路1：心智成熟的旅程》《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》《少有人走的路3：与心灵对话》《少有人走的路4：心灵地图》，前三本的作者是M.斯科特·派克，第四本作者是托马斯·摩尔。

斯科特认为，几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。这套书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

4.《亲密关系》——如何处理亲密关系

这本书的作者是美国休斯顿州立大学心理学教授罗兰·米勒，他在书里总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律，非常实用。

本书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家乃至医学家对亲密关系的理解和论断。由于数千年来科学家对亲密关系研究的忽视，当通俗心理学占据了关系学的主导地位时，人们对人际关系的了解和领会往往是肤浅的，甚至是错误的。然而如今，这方面的研究工作发生了重大的变化。它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。

不论我们正处在人生的哪一个阶段，都会经历各种各样的压力和困难。人生很难，但总会过去。希望我们所有的孤独和痛苦都能够被治愈。

编辑 | 许瑞敏

审核 | 岳雨晴

核发 | 邓　兴